Question

怎样健康减肥！

Answer 1

先了解自己的体质和导致肥的原因!这才是王道!要不你肚子痛吃头痛药有PP用啊!嘻嘻
早上一定要吃,中饭也不要吃太多,晚饭不吃,宵夜你想都不要想<对现代人来说不吃晚饭是养生的,所以早餐吃营养点咯>
喜欢待家里上网的千万不要吃零食!那些不会长胖的也少吃点,管不住嘴就不要谈减肥了!但如果像我曾经节食减肥,后面又突然坚持不住,搞得暴饮暴食,还内分泌失调长痘,这样还不如不减,想起那时就郁闷啊!!!!
还有些像多喝水不要吃油炸什么等等减肥常识你要是不知道那你的减肥路就有点漫长了,,,,
药嘛,能不吃最好不要吃!都会有副作用,但有些副作用也没什么,,,我有朋友吃了不知道什么鬼减肥药,最后心脏都出问题了,也有的吃了减掉了,自己一点事都没有,看自己的身体接受能力咯!还是有能吃的药的
我很热心吧!嘿,我可是长期减肥者,不减也得保持好现在啊,有句话是这样说的:不减肥的女人是没有前途的!哈,加油吧!

Answer 2

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 3

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 4

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 5