Question

睡眠姿势都有哪些？

睡眠姿势都有哪些？

Answer 1

常见睡眠姿势共分为4种
仰卧（最常见睡姿）、俯卧、侧卧、婴儿型睡姿。
其中比较推荐的是“侧卧”躺向相对不太重要的身体一侧。因为这是使用较少也较不敏感的一侧，换句话说，如果你习惯使用右手，你该向左侧睡，反之亦然。可以防止颈部和后背疼痛、减少胃酸反流，侧卧还能减轻鼾声，特别适合准妈妈们。

Answer 2

正常的睡眠姿势为仰卧、侧2113卧和俯卧。
过去人们认为侧卧最好，但实验证明，侧卧容易形成一侧吞咽的习惯。这是因为人在睡眠中5261每小时平均吞咽唾液约15次。如果侧卧，久而久之，使会咽4102一侧颌骨受压，发育不良，而形成脸部不对称的畸形。
最好的姿势为仰卧，两手顺身体自然放下，使全身筋骨、肌肉舒1653展和轻松自如。

Answer 3

正常的睡眠姿势为：
仰卧、侧卧和俯卧。