Question

运动对于强身健体有哪些好处?

Answer 1

能增强人体的新陈代谢,体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力,增加肝糖原和肌糖原的储存。

Answer 2

首先可以控制体重，排除身体多余脂肪，让自己的形体看起来更完美！其次每天运动可以让自己看起来整天都是精神饱满，大脑会分泌使人快乐的多巴胺！增强抵抗力，让身体的血液循环流动更顺畅！提高大脑机能，可以让自己变得更自律

Answer 3

有氧运动可改善心脏的工作能力、提高心输出量、促进血液循环、减少冠心病的危险因素。运动还可以改善动脉血流,促进纤溶和抗血栓作用。

Answer 4

生命在于运动，合理运动对人的身体和身心帮助。

Answer 5

[主讲人]：牛国卫，教授，现任中国医院协会健康运动学组组长，北京小汤山医院有氧运动中心主任。