我是女生，，14了，才155cm，怎样才能长高10cm啊？？
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首先女生要长到18岁呢 其次多喝牛奶 多运动 尤其是拉伸运动 一般是比较有效的 最重要的就是初中3年和高一 那段时间应该是女生长个子的高峰期
来自：求助得到的回答
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多吃饭别挑食，别为了减肥就不吃或少吃东西，运动也可以促进发育
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长高十厘米不敢保证，饮食合理（不要太油腻，吃清淡易消化吸收，不要暴饮暴食）起居有常（最迟10点要睡觉，千万不要熬夜），经常运动。还有就是不要想太多，思虑过重会失眠。生活越简单身心越自在。望采纳
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多休息，多喝牛奶
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