Question

有人说增肌离不开碳水食物，碳水食物究竟有哪些作用？

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Answer 1

碳水食物它主要的作用就是提供我们身体所需要的能量。这样的话有利于我们运动健身，也有利于蛋白质的消耗变成我们的肌肉。促进身体当中的一些激素分泌，有利于蛋白质合成肌肉。

Answer 2

碳水化合物可以加速健身者的肌肉增肌效果，让肌肉合成更加快一些，对于健身者的肌肉增加有很好的效果。

Answer 3

碳水化合物可以提供能量，供给我们日常的身体活动。碳水化合物也可以促进肌肉的产生。碳水化合物也更有利于蛋白质运送到身体的各个部位。

Answer 4

碳水食物不仅仅能给身体带来整天所必需的能量，而且还能给身体储备糖原。而糖原便增肌最有效果的营养元素之一，所以碳水给人的好处还是很多的。