Question

我想晚上不吃饭来减肥,但是饿的睡不着,可以吃什么来解决问题

我已经成年，那么我可以用什么不会发胖的东西来把胃填饱，但是不会胖

Answer 1

晚上要吃东西，但是对于时间以及吃什么东西是要有选择的，睡觉前4小时内不要进食，之前可以吃点西红柿喝点豆浆，因为西红柿和豆浆都是食物中热量最低的东东，只有十几卡，并且比较容易有饱腹感 呵呵
加油哦

Answer 2

推荐一个魔芋粉。
魔芋粉食用后有饱腹感，使人无食欲，达到自然减肥效果。而且它富含钙，极易溶解被人吸收。更重要的是含丰富的植物纤维素，能加快排泄体内有毒物质。
如果你想全身减肥，选择以下任意三样搭配，我觉得效果还可以哈：黑木耳粉，可可粉，魔芋粉，纯绿茶粉，纯苦瓜粉。
就是每天喝2次，挺方便的。。。

Answer 3

晚上不能不吃饭吧？这样貌似是瘦不下来的，反而会更胖，这个本人有亲身经验。
不过晚上吃饭的话不要吃得过饱，也不要吃得太油腻，清淡一点的东西就好

Answer 4

晚上要吃饭 对身体好
减肥每天跳绳2000下就可以的

Answer 5

不能靠不吃饭来减肥，减肥是合理的饮食加上合理的体育运动，如果你不吃饭来减肥会造成身体内分泌紊乱，会更大影响你的身体。其实只要你不是太胖没有必要做减肥，健康才是美。这个比较难，你可以使用什么螺旋藻之类的营养品，保证身体基本营养，并且吃后你的食欲也会有很大的降低。

Answer 6

吃点水果，或白水煮菜，不过很难吃，其实适当饮食，不用刻意吃，只要睡前4小时不吃东西就好，还有就是运动．
我高中时170CM，150KG，那时相当胖，后来上大学以后，我并没有刻意减肥，只是当时学校要求每天早上6点30起来跑早操（其实就是围操场跑一圈，400米）我是个不喜欢运动的人，除了学校强制要求的出早操外，自己不会跑一步，呵呵，不过就是这样2个月后我就130多斤了，出操坚持了一年（我也是被强迫的）不过体重也下了不少，最瘦的时候116斤，虽然也不是很瘦，但基本都是跑步的效果，我发誓没有刻意节食，哦，对了，也许也因为我喜欢吃麻辣烫，我经常晚上不去食堂吃饭，而是去买麻辣烫吃，里面都是青菜，很好吃！不过我还是认为运动是最有效的减肥方法，不过千万别图快而超负荷运动，那样反弹很厉害