Question

脾气不好怎么办？

我脾气很暴躁，总是容易生气；遇到解决不了的问题就心情郁闷……别人惹我生气，我很有可能就要骂人。 请问我怎么做可以让我脾气变好？遇到困难该如何面对？

Answer 1

很多人都为自己的
暴脾气
而烦恼，有的时候自己明明不想发脾气，但就是控制不住。不仅伤害了别人，也让自己的内心内疚难当。而且，容易发脾气的性格其实对自己的身体也有很大的伤害，所以说，我们要学会努力克服自己的坏脾气。
方法/步骤
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分步阅读
了解自己的脾气。
知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。
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时时
提醒自己
，学会调适心情。
与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“
不要生气
，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。
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平心静气。
在平时，可以多看些文学作品，或者做做瑜伽，让自己的心境容易平和起来，尽量保持一种平心静气的状态。
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反思和总结。
一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。
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及时道歉，与人为善。
乱发
脾气后静下心来，及时和别人道歉，“自己脾气不好，多包涵啊……”，这样别人也能够逐渐了解到你的性格，而不会对你有太坏的影响。
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多与人交流。
脾气不好更要多与人交流，和别人交流的多了，你会不自觉的克服自己的坏脾气，因为每个人都想将自己最好的一面呈现给他人。

Answer 2

Answer 3

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