晚上总是做梦，休息不好．为什么总是做梦？有什么解决的办法？

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#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

莱宸展翰采
2020-03-20 · TA获得超过4095个赞

知道小有建树答主

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梦是人在睡觉时发生的，但是人们往往把没有梦的睡眠当成是好的睡眠，认为做梦是搅乱睡眠的。恰恰相反，做梦有时候是可以起到“保护”睡眠的作用的。
但是做梦过于频繁而且影响了睡眠质量，和心理状态比较差有关，并且经常有可能会伴随神经衰弱等现象发生；
适当做些锻炼参与一定的体力活动，调整心理状态，这种情况能有所缓解：）

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