Question

头脑不清醒、犯困、记忆力下降、怎么办?

Answer 1

1、注重睡眠质量，保证8小时睡眠，可以适当学习下自我催眠，有助于保证更好的睡眠。
2、少饮酒，多做体育运动!
3、学会给自己解压，压力过大也会导致记忆下降，工作生活没有条理。