Question

不运动能减脂吗？

Answer 1

不运动是不可以剪纸的，你要想剪纸的情况下必须要运动，而且还有少吃饭。

Answer 2

减肥瘦身想必是每个爱美女性的必修课之一，生活中很多人都在为了减肥瘦身而不断付诸努力。而当下关于减肥的方法有千百种之多，其中很多人都想要通过饮食调节、运动锻炼等方法来减肥瘦身，当然也有人想要通过吃减脂餐而不做运动来减肥。那吃减脂餐不运动能瘦吗？合理的减肥方法是什么？下面我们一起来详细了解一下！

吃减脂餐不运动能瘦吗？

说到吃减脂餐不运动能瘦吗这个问题，虽然我们可以通过吃减脂餐来控制热量的摄入，对减肥瘦身也有不错的作用功效。但是如果长期只吃减脂餐而不运动锻炼，可能也会影响身体健康，会使得身体抵抗力越来越差，稍微不注意就可能会生病。而通过积极的运动锻炼，身体素质越来越好，脂肪燃烧得越来越多，这样的减肥瘦身才是最科学有效的。

那合理的减肥方法是什么？

（1）控制饮食热量的摄入

其实人之所以出现肥胖的问题，与日常不管不管的热量摄入有关，为了帮助我们更好地减肥瘦身，我们在日常饮食要保证营养均衡，每餐的食用量七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，久而久之身材会越来越瘦。

（2）持之以恒的运动锻炼

减肥瘦身想要不反弹，积极的运动锻炼是必不可少的。如果大家想要更快地减肥成功，建议每周至少要运动五天，每次运动的时间要在半小时以上，通过跑步、游泳、健身操、仰卧起坐、俯卧撑等，来达到燃烧脂肪的效果，想必减肥的效果也会非常显著的。

以上就是关于吃减脂餐不运动能瘦吗的相关内容介绍，很显然减肥瘦身必须要多管齐下才能够取得更好的效果，希望大家都能够通过科学有效的方法，最终恢复苗条好身材。而不要总是想通过一些“捷径”来减肥瘦身，最终影响了减肥的效果，又伤害了身体健康就不好了。

Answer 3

不用动的话估计是不太现实的，除非你想通过艺某些减肥产品而减肥成功，但是那样对身体的副作用是比较大的，所以建议如果是减肥的话，还是通过控制一下自己的饮食，在做一些运动去减，不要依赖一些减肥产品，因为他们的副作用非常大，他们都是通过化学添加剂堆积起来的。

Answer 4

你可以吃一些代餐的食物，它也能够有效的降低你的脂肪含量变瘦。