Question

得了焦虑症怎么办，怎样才能治好？

Answer 1

　1、首先我们要学会自我疏导，将自己的注意力转移到别的事物上，这时候我们会对新事物产生新的体验，就会取代之前焦虑的心理。还要学会自我放松，可以通过听一些轻快的音乐，或者参加一些有意义的集体活动，这样能够缓解我们焦虑的心理。
　　2、其次，饮食可以调节焦虑症，患者可以多吃一些全麦谷类的食物，补充身体所需的维生素，如果焦虑症病人无法控制自己的情绪，可以多吃点香蕉和苹果，补充钾元素。
另外最好每天睡前温水冲服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助提高睡眠质量，睡眠好了，一般焦虑症症也会有所改善。
　　3、再者，我们要多学习一些知识，多看些书，用知识来充实自己。空虚是焦虑症病人最大的敌人，每天不知道做什么是引发焦虑的根本原因，学习知识充实自己对焦虑症的康复是有比较大的积极作用的。

Answer 2

植物神经功能紊乱的症状表现 建议多运动 多吃水果

Answer 3

是一种神经类疾病 受刺激 压力大很容易有

Answer 4

焦虑症患者常伴有心悸、呼吸急促、出汗、震颤、眩晕、腹泻、尿频、夜惊、感觉异常、疲劳等症状，他们常常睡眠不好，而在的确入睡的时候，又可能遭受恶梦的折磨，长此以往，将严重拖垮患者身体，还会诱发其他精神疾病，影响自己和家庭的生活。
每个人都有纠结事情，想不明白的问题，理不清头绪！矛盾纠结的心理，深深影响着焦虑症患者，科学心理干预是至关重要的！
焦虑症是由于植物神经紊乱，脑神经功能失调，神经功能受损、失衡所致，通过修复受损的神经细胞，调整紊乱的神经功能，达到神经功能协调与平衡！
中医讲焦虑症和气血津液脏腑阴阳有关，需通调气血，修复津液，滋补肝肾，疏肝理气，解郁安神，和胃健脾，平衡脏腑！

Answer 5

心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。