教孩子控制情绪的方法
情绪管理
一个管理不好情绪的人,很难去爱别人,他们常常心中有爱,却因需要发泄情绪而伤害他人,或者因为他们容易产生情绪,会使别人在付出爱时,自己收不到,这样的人很难获得幸福。
容易起情绪明显不利于经营感情,所以我们需要不断的提升自己情绪管理的能力。但不是控制情绪,这之间还是有很大差别的。
控制情绪是当有了情绪后把它强压在心里,不去表达,也不释放,这样久了人的内心会更加难受,要么积累久了伤害自己,身体生病,或心理出问题,要么、积累到一定的程度受不了了,爆发。
管理情绪是使自己少起情绪,整个人更加的平和,更多的时候处于一种平静的状态,这样人就会能更多感受幸福,也会更好与人相处。
失恋了伤心,是潜意识在提示我们
情绪对于我们的作用,就像红绿灯对于司机的作用,它是我们的信号灯、提示器,所有的情绪都在提醒我们,暗示我们,他们是非常有用的。
比如;恐惧是提示我们可能有危险!
伤心是提示我们失去了宝贵的东西!
后悔是提示我们在过去的那个事情中我们有过错!
担心是提示我们未来可能会有不好的事情发生!
所有的情绪,它们都是有用的,人能感知到的情绪,估计有两百多种,每一种都是有其相应的作用,都是为了提示我们。
情绪是潜意识对我们的提示,不同的情绪就像不同的信号灯,告诉我们发生了什么,以及接下来应该做什么。
如果我们能够明白情绪在提示我们什么,并遵循情绪的指引,情绪的作用就完成了。