Question

晚上睡觉总是经常做梦，为什么这样？对身体有坏处吗？

希望懂得人士帮我解答。我都不知我怎么会经常做梦，差不多每晚。拜托啦。
我真的担心是不是对身体有危害啦，请大家帮帮我。

Answer 1

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

Answer 2

日有所思，夜有所梦，白天想太多，晚上也不会安宁，可能是你的压力太重或心事太多，建议你多放松自己，平时多运动，爬爬山什么的，多结交朋友特别是知心朋友，有心事多倾述，就会好的，谢谢采纳

追问

我是一个比较开朗的人，心态还满好的。我觉得我的生活还很快乐的，没什么心事吧。

追答

可能也跟你的生活环境等有关，但是多爬爬山，多做户外旅行时有好处的

Answer 3

情况分很多种，你可能是中医理论的 阴虚，失眠，多梦，暴躁，舌苔微黄等!

追问

那这个对身体有危害吗？该怎么办？

Answer 4

白天的压力以及一些事情对你造成的影响比较大，所以在晚上就会以做梦的形式出现。

追问

这可能是，但每晚都做梦是不是有点太过啦？

Answer 5

每天想事情想得太多了，或是看书，看小说，看电影看得多了。

追问

这应该没有吧，而且别人看的更多的，怎么他们都不会做梦呢？

追答

反正我从记事起就每天做梦，几乎是每天，我也不太清楚。

Answer 6

可能压力太大了导致睡不好觉，喝点牛奶吧

追问

牛奶我每天晚上都喝的，我都不知怎么了，每晚都做梦，而且大多数醒来就不记得了什么了。

追答

也可以睡觉前用热水烫烫脚，对睡眠也有帮助的。