如何提高自制力？
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面对诱惑时，多想想你的长远如基目标。比如你存钱买房，却桥困被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏敏橡念制冲动，提升自控力。
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冥想，人脑像一个求知欲很强中滚的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学哪培亩数学,它就会越来越擅长李森数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。
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自控力，主要体现在”控“字上，它区别乎拿于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，悉顷搭对外界睁拿诱惑及自身行为习惯的一种控制。
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自控力庆缺什么是自控力自控力,即自我控制。指对一个斗差镇人自身的冲动,感情,欲望施加的控制。空粗
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你学会了吗激亩迟明李耐迅
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