大学生情绪调节控制的主要方法

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ellewoods2002
2020-12-26 · 超过37用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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可以练习正念冥想;遇到事情先不要做出反应,深呼吸,或者给自己规定多长时间后再做出反应,根据自己的情况决定停顿让情绪缓解的时间。
你给我可劲摇0M
2020-12-26 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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跟知心朋友聊聊天,出去玩一下
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匿名用户
2020-12-26
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合理正确的发泄,不要一直隐忍
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