谁能告诉我正确的减肥方法 20
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少吃东西及甜食，多运动，练瑜伽，
吃东西如果肚子饿可以买些兰香子，那东西只要一点点用开水泡起，可以果腹，饭前半小时左右喝，这样肚子饱了就吃得少了，而且嘴馋的时候可以自己做饮料，解搀，建议在网上买，我觉得网上买要便宜一些
吃东西如果肚子饿可以买些兰香子，那东西只要一点点用开水泡起，可以果腹，饭前半小时左右喝，这样肚子饱了就吃得少了，而且嘴馋的时候可以自己做饮料，解搀，建议在网上买，我觉得网上买要便宜一些
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我一个月瘦了二十斤+，方法不麻烦， 早餐:苦咖啡+鸡蛋+面包+葡萄 中餐晚餐照常，不要吃多，特别是晚餐，不饿就行9点后不吃， 重点是，多走，快步走，不要跑，就走，如果忙，就站……反正别坐着，，每周如果条件允许，参加一个跳舞班，每周一次，我就是这样，你可以改动……
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不要吃减肥产品都有反弹的可能，食物减肥做好早餐要吃好要吃饱，如果总是坐着中午吃含脂肪少的食物，适当做些运动。晚饭吃含淀粉少的食物。不要吃太饱睡觉晚的话最好睡觉前6个小时不要进餐啊！
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合理饮食，坚持有氧运动。每天用双手侧敲腰部二十分钟钱，有个月下来，几斤是没问题的。
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少吃，饭后做运动
不要相信任何不运动多吃饭还能瘦下来的神话
这世上没有不劳而获的东西
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这世上没有不劳而获的东西
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