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早上6-8：00：最佳晨跑减肥时间，这个时间段不需要大运动量的运动，只是散步就能够帮助身体有效消耗脂肪。围着自家小区转一圈，就能唤醒沉睡的身体。
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什么时候减肥最好？
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早上7点前，晚上5点后。
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每天热量消耗的高峰期是每天下午4：00～7：00
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早晨最好
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