Question

炒板栗子的做法

Answer 1

每年一到秋季，就是板栗丰收的季节，很多人平时都喜欢吃板栗，板栗吃起来味道是非常甘甜的，而且板栗还具有很高的营养价值，尤其是对于患有腰疼腿疼，咳喘等症状的老年人，适当的吃栗子，可以缓解这种症状的出现，炒栗子是平时最为普通的做法，炒栗子其实也是很简单的，用平底锅就能炒。

平底锅炒栗子的做法是什么?

先要把新鲜栗子的表面的毛洗干净，控干水分，然后直接在栗子上划上口子没用剪刀和刀都可以。用剪刀的话，一定要用锋利一点的剪刀。

然后放在平底锅里，开小火，盖上盖子，大约隔10秒所有就晃一晃。不建议一下子放太多栗子，要给晃一晃这个动作留晃动的空间。大概10分钟左右，等口子开了就好了。
等晾一会，轻轻一剥就自动脱皮了，再也不用剥得指甲生疼了，解放你的双手，随便想吃板栗烧鸡、炖肉都可以了。
吃栗子的好处
益气补脾，健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
强筋健骨，延缓衰老
吃栗子还可以帮助我们延缓衰老，这是为什么呢?
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
活血止血
栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
治肾亏
栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。
早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

Answer 2

炒板栗

先把板栗用清水冲洗干净。想要做好的板栗个个“开花”，就要在板栗上切上十字刀，切板栗的时候可以用一块比较粗糙的布垫着，这样板栗就不会滑走，用小刀小心的在板栗顶端划“十”字。

很多朋友都是先用水煮熟再放入炒过里加糖炒，这样做出的板栗是不入味的。把板栗全部处理好后放入炒锅里，加入浸泡到板栗一半的清水。

放入20克冰糖（或白糖），再放入1小勺的油，然后大火把水煮开，水开后转小火，盖上锅盖煮15分钟，将冰糖煮融化，水分慢慢变少的时候就要用锅铲不停的翻炒了。

把水炒干后，剩下的就是油和糖浆了，板栗壳被糖浆包裹着，“开花”的板栗露出了金黄色的板栗肉，看起来非常诱人。

经过糖油水煮熟再炒的板栗，粉糯香甜，而且一点也不觉得干，板栗壳也很好剥，轻轻一掰就掉了。做法是不是很简单呢？你学会了吗？

Answer 3

炒板栗不要买了，教你在家做，不用烤箱，个个自动脱皮，香甜绵软

糖炒栗子别再买了，教你在家做，一个炒锅就搞定，好吃又好剥。入秋后，路边卖糖炒板栗的小摊也多了起来，伴随着沙沙的翻炒声，一阵阵板栗的香味飘溢在空气中，让人闻着垂涎欲滴。

秋天的第一杯奶茶已经是过去式了，现在我只在乎秋天的第一锅糖炒板栗，想起都咽口水。

“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗是秋天成熟的坚果，营养价值也很高，秋冬季节吃板栗好处多多。香甜的板栗还被称为“干果之王”，生吃熟吃都可以，做法也多种多样，非常受大家欢迎。

这几天都下雨，路边糖炒板栗的小摊也没有出来，只好自己去市场买了一斤栗子回来，做糖炒板栗解解馋。

大家都知道路边摊的糖炒板栗是用小石子炒的，我们家庭的做法和外面的不一样，家庭糖炒板栗有很多版本，有用烤箱烤的，也有用水煮好再下锅炒的，这2种做法我都试过，但是不香、不入味。

今天尝试一种新做法，做出的板栗个个油光铮亮，粉糯香甜，比外面卖的还好吃。做法非常简单，下面我们一起来看看吧。

糖炒板栗

先把板栗用清水冲洗干净。想要做好的板栗个个“开花”，就要在板栗上切上十字刀，切板栗的时候可以用一块比较粗糙的布垫着，这样板栗就不会滑走，用小刀小心的在板栗顶端划“十”字。

很多朋友都是先用水煮熟再放入炒锅里加糖炒，这样做出的板栗是不入味的。把板栗全部处理好后放入炒锅里，加入浸泡到板栗一半的清水。

放入20克冰糖（或白糖），再放入1小勺的油，然后大火把水煮开，水开后转小火，盖上锅盖煮15分钟，将冰糖煮融化，水分慢慢变少的时候就要用锅铲不停的翻炒了。

把水炒干后，剩下的就是油和糖浆了，板栗壳被糖浆包裹着，“开花”的板栗露出了金黄色的板栗肉，看起来非常诱人。

经过糖油水煮熟再炒的板栗，粉糯香甜，而且一点也不觉得干，板栗壳也很好剥，轻轻一掰就掉了。做法是不是很简单呢？你学会了吗？

炒板栗不要买了，教你在家做，不用烤箱，个个自动脱皮，香甜绵软。