Question

经常失眠是什么原因？

Answer 1

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。

Answer 2

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

Answer 3

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 4

失眠的原因一般分很多种，比如说有：疾病因素、饮食因素、心理因素、环境因素等多方面的原因，晚上经常失眠的话看您是否在安静的环境中睡觉，一般噪音、强光都会影响睡眠，还有在睡觉前喝浓茶、咖啡、吃夜宵、大鱼大肉等食物也可引起失眠，看您具体是哪方面了。

Answer 5

引起失眠的原因比较多，一方面有心理因素，比如长期过度紧张、生活压力大等多方面的因素会影响睡眠质量。

其次，还考虑与身体疾病或者服用药物以及受环境等多方面的因素影响有关。

对于失眠应该要注意调理心理缓解压力，平时要注意休息，在睡眠之前尽量保持环境安静，如果排除心理因素和环境因素，一定要注意身体疾病的检查，比如有焦虑症或者出现抑郁症，以及有神经衰弱等多方面的疾病，都可能会对睡眠造成影响，所以先确定病因后针对治疗，可以在专业医生指导下口服相关药物对症治疗。