Question

嫉妒心理太强了怎么办？

当得知自己的一个比我大一届的人考了好的大学，我没有恭喜的表情，却一直自己在背地下各种损他，因为我今年高考而且自己感觉学习总是事半功倍，所以特别容易暴躁，恨不得找他单挑一样

Answer 1

你好，我是柠檬心理咨询师-酒小萍老师，也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。

嫉妒心往往是由于误解所引起的，即别人取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功是付出了许多的艰辛和巨大代价的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你，也没有妨碍你去获取成功。就比如你说的这个比你大一届的人，他考得好对你来说有什么影响呢？他考得好并不意味着你就考不好了，他考得不好也不能意味着你会考得很好。说到底其实是自己的事情，别人的好坏都与你的成绩无关。

你会感到暴躁以及嫉妒心很强其实都是源于对自己的不自信和对过去的失败的不满意，你觉得自己没有考好，但是又不能直面这个结果。你把自己对于成绩、生活的不满意都转移到了对这个人的不满意。

这种情况下，你需要转移自己对他的注意力，给自己一个不嫉妒的理由。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

希望你有一个更好的人生，不要沉浸在过去的失败中。

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Answer 2

嫉妒心太强了，就要修正。否则自己不快乐，别人也会远离。
改变的方法就是遇到比自己优秀的人时学会赞叹，并向其学习。不要在背后贬损。换位思考如果自己在某一方面很突出，别人也是这样嫉妒你，你会喜欢吗。
心胸宽阔谦虚，形成一种多随喜赞叹他人优点的习惯，开始可能会有些勉强，慢慢的赞叹成为自然，嫉妒的心理就会减弱。

Answer 3

你的妒忌和诋毁都是源于自己的软弱，一个人是不会对比自己弱的人诋毁的，你需要做的是调整好自己的心态，别人怎么杨和你没关系，做好自己，让自己更优秀才能不去妒忌别人

Answer 4

嫉妒心强说明自己比较好胜吧，这是一个人天生就有的东西，你发现了说明你还是很聪明的，也知道要改变，这种情况需要平复自己的心情，应该以一种欣赏的眼光看待别人，应该要有一种原来别人也是这么厉害的啊这样的心态，这样自己嫉妒心就没了，就会更加努力学习了。

Answer 5

嫉妒心太强的人对个人没有太大好处，不要嫉妒别人，个人要自强自立，做好个人的本职工作，努力学习别人的长处，不要嫉妒别人，心理太强的人要心胸开阔，才能不嫉妒别人。