Question

容易没奶的食物和水果

Answer 1

可以用于辅助回奶的水果，首先是山楂、橙子以及葡萄柚，还有石榴、橄榄以及李子。这些水果具有活血化瘀的功效，是可以有效帮助女性进行回奶的。不过，倘若只是通过吃水果的方式，那么作用通常是比较有效的，建议搭配食物以及药物的方式来达到回奶的效果。

现实生活之中，有很多女性都是需要进行回奶的。这个时候，女性吃什么是非常重要的。毕竟，这个时候的食物，不但会影响女性的健康，还会影响孩子的健康。那么，吃什么水果可以回奶？下面让我们了解一下吧！
　　女性想要回奶，那么不妨通过一些饮食以及一些水果，然后再结合一些药物的方式来进行回奶的。倘若只是通过吃水果的方式来进行回奶，通常效果是比较轻微的。
　　一般而言，由于每个女性的身体体质通常都是不一样的，所以回奶的效果跟时间也是因人而异的。在回奶期间可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子。这些水果是活血化瘀是可以帮助女性回奶，在回奶的时候还可以口服维生素B16，喝大麦茶，每天当水喝，大麦茶的回奶效果相当好，大概几天左右就可以回奶。另外可以吃韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹等，这些属于寒凉的食物，是有助于帮助产妇回奶。
　　一般多种新鲜的蔬菜以及和水果都是具有回奶的作用的。说起回奶的办法，饮食回奶是最健康而副作用小的，并且效果也很不错，回奶食物中，也有不少蔬菜和水果，比如山楂和杨梅等味道较酸的水果，西瓜柚子和橄榄等较凉性的水果也可回奶，蔬菜中的韭菜和苦瓜、冬瓜及黄瓜和冬菇香椿等，也有回奶功效。
　　事实上，除了新鲜的蔬菜以及水果以外，其他的食物通常也是具有回奶的效果的，比如炒麦芽以及大麦茶等等回奶的作用是非常好的，还有巧克力以及绿茶，还包括西洋参以及蒲公英等等中药材也是可以回奶的，比如八角、茴香以及花椒等等食物也是可以回奶的

Answer 2

对于产后哺乳期的女性来说，在哺乳期产妇需要注意饮食，因为在日常的饮食中有一些食物具有回奶的作用，所以对于哺乳期女性一定要避免吃这些回奶的食物。

1、寒凉性水果有一定的回奶作用，吃了有可能会出现没奶的情况。寒凉性的食物对于哺乳期产妇来说是不适宜食用的，食用之后容易影响到奶水的质量，对于产后的子宫等恢复没有好处，所以产后要尽量避免接触这些食物。

2、产后要忌辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物虽然产妇在吃了之后有利于促进胃口，但是这部分的食物会进入到乳汁中，宝宝在吃了奶之后容易引起宝宝红屁屁等上火的情况，所以对于产后的饮食对于辛辣刺激的食物摄入一定要避免。

3、产后半生的食物对于产妇是不利的。半生的食物尤其是一些肉类，虽然在其中有相应的营养物质，但是其中容易产生寄生虫，这样容易引发产妇一些感染性的疾病，而且宝宝在吸食产妇的乳汁之后，对于宝宝的健康不利。产后女性的饮食要注意做好忌口，增加营养，使奶水充足。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

Answer 3

对于产后哺乳期的女性来说，在哺乳期产妇需要注意饮食，因为在日常的饮食中有一些食物具有回奶的作用，所以对于哺乳期女性一定要避免吃这些回奶的食物，那么吃什么水果会没奶？

1、寒凉性水果有一定的回奶作用，吃了有可能会出现没奶的情况。寒凉性的食物对于哺乳期产妇来说是不适宜食用的，食用之后容易影响到奶水的质量，对于产后的子宫等恢复没有好处，所以产后要尽量避免接触这些食物。

2、产后要忌辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物虽然产妇在吃了之后有利于促进胃口，但是这部分的食物会进入到乳汁中，宝宝在吃了奶之后容易引起宝宝红屁屁等上火的情况，所以对于产后的饮食对于辛辣刺激的食物摄入一定要避免。

3、产后半生的食物对于产妇是不利的。半生的食物尤其是一些肉类，虽然在其中有相应的营养物质，但是其中容易产生寄生虫，这样容易引发产妇一些感染性的疾病，而且宝宝在吸食产妇的乳汁之后，对于宝宝的健康不利。产后女性的饮食要注意做好忌口，增加营养，使奶水充足。

Answer 4

哺乳期的准妈妈一定要注意饮食，有一些容易回奶的食物和水果一定要避免，以免造成没有乳法而导致新生儿的正常发育。容易回奶的水果中，山楂是一定要避免的，不论生的还是熟的都有回奶的作用。而蔬菜也有很多，比如苦瓜、韭菜以及螃蟹都尽量不吃，都是大寒的属性不适合产妇食用。

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

Answer 5

容易回奶的食物和水果有韭菜、辣椒、苦瓜、西瓜、柿子，像调料中的桂皮、花椒，海鲜品中则是螃蟹容易引起宝宝过敏，

尽量少吃，对一些浓茶、烈酒和炒熟的麦芽，冰镇、冷饮，一些动物的内脏肝、肾、心也不建议吃，这些水果和食物都容易回奶，另外回奶不要着急要慢慢来，

尽量少喝一些汤类，饮食上少吃一些，尽量减少孩子的哺乳，把辅食加上甚至可以喝一些配方奶，慢慢孩子吃的少了奶也就回去了。

如果骤然回奶女性容易得乳腺炎，所以回奶期间应该注意睡眠、生活规律，注意乳房的卫生，密切观察回奶的情况，如有异常及时就医。