Question

晚上睡不着，困的要死却睡不着，到底要怎么办？

我今年30了，最近刚换了个工作，领导要求很严的。每天弄的很晚回家。烦死我了。

Answer 1

这位朋友，您好！
无论是谁，刚换工作，都需要有一个适应的过程，我们要慢慢来适应这个环境，适应我们的领导，适应公司的文化，让自己慢慢的融入到这个新的环境之中，就像一个刚组建的家庭一样，需要一个磨合的过程。
很晚回家，也许是公司活很多，也许是我们还没有完全适应那里，也许是我们的新工作与以前的工作有很大落差，所有的这些，都需要我们去适应。
无论是什么原因，您都要慢慢去适应那里，否则，您只有炒他的鱿鱼了，如果您选择继续留在那里，您要做到几点，第一条就是无条件的适应；第二、想尽一切办法来调节自己的情绪，千万不能带着情绪来上班、来工作。第三、尽快让自己融入到新的环境之中。
祝您快乐！

Answer 2

工作太辛苦所致。关键可能有许多需要思考的问题，长时间纠缠你而不能入睡。如果不能自己控制不想它。偶尔吃片安眠药帮助入睡还是必要的。不建议长时间服用。先解决一下睡眠。根治还是想办法能自己放弃睡觉时不想事。
给你个经验之谈：躺在床上，全身放松。只关注自己的呼吸。然后大喘气，即吸满气，快速的呼出，随之身体放松。要点：注意力在呼吸，放松放松，再放松。慢慢地意志昏厥，慢慢地就入睡了。

Answer 3

压力大导致神经衰弱，调整心态，慢慢会适应的。

Answer 4

看看心理医生
可能有压力

Answer 5

压力太大了，建议多读一些心理书籍，平复一下心情。

Answer 6

早上起来早点，晚上肯定能睡着