Question

每个人都羡慕的倒三角身材到底需要怎么练？

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Answer 1

想要拥有让人羡慕的倒三角身材的话，建议大家可以每天坚持做100组俯卧撑，一定会让你的肌肉得到有效的锻炼，让你的身材看起来更加的完美。

Answer 2

可以通过引体向上和平板支撑的动作来帮助自己练习到自己的肩部、腰部、还有臀部，让这个三个地方变得强壮有力，就会练出三角身体了。

Answer 3

第1点力量的拉伸，拉伸的时候让肌肉很好的爆发力量感，这样才能让肌肉收缩，练出倒三角的身材，第2点背部的发力点一定要掌握好，这样才能让肌肉得到刺激，才能练出倒三角。