Question

VC、VE什么时间吃比较好，能不能一起吃，是不是每天可以吃？

很普通的、VE，没加工过的，VC

Answer 1

　　VC是水溶性的维生素，间隔3、4小时重复补充，吸收效果会更好,，建议买小剂量的，多服几次才能吸收100mg每天就ok，若非医生嘱咐，不要超过而VE是脂溶性，所以建议午，晚饭后半小时服用，能祛斑、锁水，一天一粒就可以了，人体中VE可以从饭菜里吸收，所以没有必要多服，一天一粒即可，若服用不适立即停服还有最好VE服用不超过三个月停服一月。
　　注：
　　一、VE的作用：
　　1.抗氧化，抗紫外线，抗黑斑，美容，润肤，美发护发，防晒护肤.。
　　2.促进伤口愈合，消除伤口疤痕(可内服外涂)：促进血液循环，缓解疼痛。
　　3.维持和提高正常的生殖和性能力，提高受孕率，预防习惯性流产。
　　4.能软化血管，可防治高血脂，冠心病，动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病。
　　5.防癌，抗癌，减少肿瘤的扩散和转移。
　　二、VC的作用：
　　1.抗氧化，防止细胞老化，美白肌肤，延缓衰老。
　　2.防治坏血病，牙龈出血，口腔溃疡。
　　3.强化肌肤免疫力，防止伤风感冒，抗过敏，预防传染病。
　　4.促进铁锌的吸收，预防贫血：与维生素E服用配合效果更好。
　　5.唱服用对吸烟，喝酒，精神压力过大，体弱，常吃西药及避孕药者效果改善明显。