更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
倒霉：卵巢炎症有什么症状，女性更年期咋办？
卵巢炎很容易被女性忽视。卵巢是女性生育重要的器 官，一旦出现炎症会引起女性不孕。因此女性朋友要对卵巢炎引起重视。那么卵巢炎 症有什么症状？
卵巢粘连包裹导致排 卵障碍，卵巢功能受到严重破坏，导致不能排卵并且容易出现例假失调等症状，这些情况也会给女性朋友的身心造成严重的伤害。卵巢粘连包裹导致排 卵障碍。女性因营养缺乏、卵巢炎 症、孑宫内膜不稳定、会引起不孕不育问题。卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，女性一生排卵总数400颗左右，因为卵巢粘连包裹导致排 卵障碍或卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵 泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】修复，它可以调节炎症衰老、逆转神 经细 胞衰老和挽救女性卵巢的功能，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】组合营养成分功能性－19 94年美 国哈佛医学院Dr. Avron研究结果Dr.Av ron在美 医学期刊(JAMA)发表
临床试验具有包裹潮湿伤 口，消除炎 症的功能，潮 湿伤口在它的包裹下结痂，愈合，获得健康，这项研究成 果是获得了世 界国 际专 利的，对生 殖系统（孑宫、卵巢、尿路等感染），口腔溃疡、肠胃系统等潮 湿伤 口有很好的修 复作用。
盆 腔充 血或炎 症损害卵巢的功能,引起例假不调;宫 颈局部的炎 症还可能导致X交后出血。女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了【衡中粒】可以调节炎症和抗衰老，减少卵 泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝 经期的到来。
什么时候停止卵巢保养？绝 经后该怎么抗衰老？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝 经期以后，逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵 巢屡次排卵 ，卵 泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬，工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵 尸细胞，还会慢慢影响周边细 胞的老化。
2016年7月英国皇 家妇 产科医 师学院(RCOG)和妇 科内镜学会(BSGE)联合发布的《女性生 殖管 理指南》内容包括卵巢早衰和更 年期、绝 经等内容...
该指南不仅对有关生 殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更 年期、绝 经期的护理等问题提出了具体步骤。 2018年10月22日，美 国生 殖医 学协会（AS RM）发布了ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】配比专 业新型营养含有182种活 性成分，修 复机体，增强体能促进，激 发端粒体细 胞的活 性。
1、适当的体育运动可以改善人体的机能，预防盆腔炎反复发作。锻炼应循序渐进，符合个人的实际情况，而非盲目地加大运动量，造成运动损伤。
2、合理补充【衡中粒】营养，早晚一次调理身体。
3、现代社会竞争激烈，节奏较快，夜生活丰富，许多人养成了通宵熬夜的坏习惯，严重干扰了人体的生理功能，导致免疫力低下。M
