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备孕期均衡营养，饮食中注意合理搭配，即蔬菜、肉类、碳水化合物等均衡搭配，吃些些益 丷 生 丷 碱，平时要注意锻炼身体。
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想要生个儿子，建议你吃一些健康的食材，比如应季的水果蔬菜等等，这些都是很好的食材，也建议孕前吃叶酸也是不错的选择。
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我刚生完儿子，备孕的话建议你吃一些健康的食物，主要是不熬夜，生活作息习惯好，每天可以喝一杯现磨豆浆，生儿生女吃什么东西是不能决定的，全凭缘分，但饮食习惯和作息习惯好就可以生一个健康的宝宝哦！
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