Question

晚上睡觉总是口渴，喝水也不是很好使，鼻子还发干

Answer 1

上火了！冬季是个干燥的季节，少吃一点上火的食物（辣椒一类的食品），尽量不要熬夜；早起喝些豆浆，做到饮食、休息都规律就应该没有什么问题了！

Answer 2

肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损及阳，或阳损及阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

Answer 3

建议买个增湿器，条件不允许的话，可以在卧室放一小盆水也可以达到增湿效果

Answer 4

并且晚餐不要吃太辣或太咸的东西