Question

简述有损健康的生活方式和危害健康的行为

不少于八百字。谢谢。

Answer 1

不健康生活方式和行为：
1、不良饮食结构
包括饮食过度，营养过剩，高脂肪、高钠盐、低膳食纤维饮食，喜食熏烤、油炸食品和甜品，暴饮暴食，不吃早餐等。
2、缺乏运动
静态生活方式是非传染性慢性病的危险因素，与肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、骨质疏松等密切相关。
3、吸烟
吸烟的危害人尽皆知。吸烟是心血管疾病和肺癌的重要危险因素。
4、过量饮酒
长期过度饮酒，酒精及其代谢产物可损害心肝细胞功能，增加肝硬化、胃癌、心肌损害和中风猝死的危险性！
5、心理失衡
主要是极度紧张，情绪压抑。持续的心理紧张和心理冲突会造成精神疲劳，免疫功能下降，容易发生疾病。
6、生活无规律，睡眠不足
健康的体魄来自睡眠。
7、有病不求医，乱吃补药