Question

婴幼儿多大可以吃盐？

我家宝宝已经有四个月了，今天婆婆给宝宝做辅食的时候加了一勺盐在里面，我有点不放心，想问问婴幼儿多大可以吃盐？

Answer 1

这个要看孩子正处于哪一段发育时期。
如果是6个月以内的宝宝，每天需要摄入170毫克的钠，但这个摄入量在母乳或者配方奶粉中就已经足够；
如果是6个月以上，1周岁以内的宝宝，每天需要摄入350毫克的钠，这期间所需的盐在各种辅食中就可以达到每天的摄入量。
总的来说，3岁之前，其食盐的摄入量都应该比成年人有所减少。

Answer 2

Answer 3

6个月后。
3个月内的孩子不可以加盐，因为母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，可以增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。
6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。儿科专家建议一岁以内的宝宝没有必要额外补充盐分，一岁以上的只要能够接受无盐食物，也没有必要刻意加盐。

Answer 4

婴幼儿一周岁之后可以吃盐，因为宝宝一周岁以内的时候可以从母乳或者奶粉里面获得盐分，如果给宝宝过早的吃盐会导致宝宝出现水肿或者高血压，还会加重心脏的负担，建议宝宝没有超过三周岁每天的食盐量不能超过一克。

Answer 5

严格意义上一岁内的宝宝不需要加盐。过早的摄入盐分或其他调味品，会加重肾脏的负担，还会过早的口味偏重。