孩子如何预防近视呢?

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山西爱尔眼科
2020-08-24 · 签不签吧,你说呢。你说签我也不签
山西爱尔眼科
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在饮食方面,要减少糖类和油脂的摄入,多吃富含维生素B族的食物,多吃黄色食品比如玉米、橙子、枸杞等,这些食品对眼睛能起到非常好的作用。
在学习工作中,要尽量避免过度用眼,对于学生们来说,课间休息时建议大家到操场上活动,或者进行远眺,让眼部的肌肉得到放松休息,避免过度疲劳。
在生活习惯上,不要在昏暗的灯光下看书,尤其是学习时不要只使用书桌上的台灯,最好将房间的顶灯也打开,保证周围环境的明亮,避免眼睛局部的过度调节。
平时大家还可以多做做眼保健操,帮助眼睛进行放松。
0柒秒钟的记忆0
2020-08-24 · TA获得超过563个赞
知道小有建树答主
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近视是眼科的常见疾病,尤其在儿童这种疾病更加的多见。为了预防近视的出现,要从近视的病因着手。
引起近视的病因主要有两个:
一个是先天遗传性的因素;
另一个是后天的不良用眼习惯。对于先天遗传性的因素,是人为无法控制的,所以只能从用眼习惯来改善。
在平时要做到以下事项:
第一、控制近距离用眼的时间,这是预防近视发生的关键,平时生活中阅读、使用电脑或手机近距离的阅读,一定要控制好时间,每天尽量不要超过四个小时。
第二、适当增加户外时间,这是目前公认的唯一有效预防近视发生、发展的方法。
第三、在阅读的时候,要保持正确的阅读姿势和阅读距离,不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读,这些对眼睛影响是非常大的,很容易导致近视的发生。
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渐渐05
2020-08-24 · TA获得超过564个赞
知道小有建树答主
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孩子看书学习一定要正确的方法,少玩手机,吃点对孩子眼睛有营养的东西
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小泽健康
2020-09-21 · 年轻人的健康科普
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小泽健康
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人民医学
2020-08-25 · 优质视频达人
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