Question

情绪崩溃怎么办

Answer 1

去做一些运动，如跑步等有氧运动。
因为你在跑步的过程中，你的注意力转移了，且跑步还能促进身体的血液循环，这对于调整情绪是有很大的作用的。
听听音乐，至于听什么样类型的音乐，都可以，那时候的你想听什么歌就听什么歌，不管是悲伤的还是激昂的。

Answer 2

如果突然情绪崩溃、大哭，应该积极的调整，最主要的方法就是及时转移注意力，不要沉浸于情绪当中，尤其是紧张、不安、心情压抑、委屈等不良情绪当中，不能自拔，而是要及时做其它的事情，比如与人聊天、看视频，或者出去走一走、逛一逛、呼吸新鲜空气，这些活动可以有效的转移注意力，让自己变得充实起来，收获充实的人生。

Answer 3

情绪崩溃 自己可以释放一下 大喊几声 找心理医生 不说一下心里的委屈 到公园散散步 和老朋友交流一下心情感受 慢慢的时间长了就好啦

Answer 4

出去散散心，找个地方好好发泄一下吧 负面情绪积攒的太多，对身体不好的，找个合适的时机和场合好好发泄发泄，给身体排排毒！

Answer 5

情绪崩溃，就去找个没人的地方大哭一场；去一个幽静的地方旅游放松一下心情；找个安静的地方好好睡一觉，明天太阳照常升起！