定10个闹钟还是起不来还是想睡觉咋办?苦恼啊!

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挚爱多米尼加蓝珀
2021-01-24 · 婚姻家庭咨询师
挚爱多米尼加蓝珀
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  1. 提前一二十分钟定闹钟,大多数人定了闹钟也不想起来,总会关了或延时。而且又会再睡个回笼觉,这样一睡可就真的会睡过去,如果延时的话,不早点那也是会迟到的,不妨提前一二十分钟,这样估计还来得急。

  2. 定一个绝对要起来的时间,大多数人定闹钟都不想起来,而且再很困的时候,下一个闹钟可能也会没听到,所以就要定一个刚刚好的时间,这个时间一定要起来,不然就迟到了。

  3. 意志不够坚定的话,有舍友的话叫舍友,在家里有家人的话叫父母等家人帮忙叫。有时候确实没办法,自己不想起来,叫别人叫,也是很平常的方法,如果是一起上学一起上班的,还能一起去,路上有个聊天的。

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  4. 养成早睡早起的习惯。如果能养成的话,这样对身体也好,也不怕会迟到。而愿意养成这习惯的人还真不多,特别是喜欢熬夜的,总怕时间不够用,不够玩。除非要改掉这些,不然真没办法养成。

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  5. 如果是固定那个点起来的话,比如上班,可以每次尝试几点睡,多长时间后自己会醒。可以在休息的时间睡,不然在没定闹钟的情况下,肯定会迟到。记录睡下的起来,起来的时间,看看多长时间。然后在选个那个时间,刚好起来的时候就是要上班的时候,多试几次,就能找到时间,也许自然醒的时间每次都不一样,找准了,以后在那个点睡就可以了。

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百度网友c633f3e

2021-01-24 · TA获得超过543个赞
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定十个闹钟还是起不来还是想睡觉咋办,苦恼啊。 不是晚上睡得太晚,经常熬夜。所以白天才感觉到困。调闹钟也起不来。你就不要经常熬夜,要早睡,这样的话应该就嗯。不觉得太困了。
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sz006x
2021-01-24 · TA获得超过147个赞
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试下五秒法
不论做任何事(做羞羞的事除外)自己心里默数5下后开始做。坚持一周自己养成习惯。做任何事都无往不利
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真与人为善

2021-01-24 · TA获得超过1.5万个赞
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曾国藩说,庸人都是败在一个“惰”字上,聪明人都是败在一个“傲”字上。不能克服懒惰,注定了一生是平庸的。
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幽你一默吧
2021-01-24 · 万金油一样,样样会,不很精
幽你一默吧
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提前十二小时睡觉,上床躺着什么都不干!保证不用闹钟!
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