身体总是出汗是怎么回事?

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志在乾坤

2021-04-08 · TA获得超过4566个赞
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出汗是人体在日常生活中的一种适应现象,比如在紧张情绪时会出汗,炎热夏季会出汗,这些都是特别正常的,但是如果出汗过多,就应该提高警惕,因为这很可能是身体出现了问题导致的。
一 、出汗有利有弊首先我们要知道,出汗并非不好。中医认为,汗液在降低体温的同时,能够排除部分代谢废物,清除体内垃圾。风寒感冒发热,就常要借助发汗的方法来解毒散热。但从另一个角度看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,出汗过多会耗损气,伤及津液而损心血。二 、出汗是正常的生理现象一般正常的情况下,人体出汗是属于正常生理现象。如夏天很少出汗,气血没有“长开”,人体对风寒的抵抗力就会减弱,夏季出汗其实是人体在给自身降温,如果总是待在有空调的环境里很少出汗,到了秋冬季更易受到邪气侵袭,容易感冒、咳嗽不止。下面认识几种正常的汗:1温热性出汗炎热的天气,坐着不动都会大汗淋漓,这就是温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式,人体通过出汗而散发热量、调节体温。2运动性出汗人体在运动时血管扩张、血液循环加速,在体内消耗能量的同时可产生许多热量,人体通过排汗来降低体内温度,这种属于正常的生理反应。3精神性出汗人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位,去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即出现精神性出汗。4味觉性出汗是在吃某些刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。三 、出汗过多,就要警惕。如果出汗过多,那么就要警惕了,可能是身体出现了问题。出汗过多会耗损气,伤及津液而损心血,阳气大量外泄,容易使人疲倦乏力、心慌气短。但是,不同的部位出汗,对应的是身体不同的健康问题,所以我们要“对症下药”哦!1头汗过多若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻,多是脾胃有湿热的表现,此时应注意清淡饮食,通畅二便,健脾祛湿。若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时感觉上腹部胀满、口渴,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚,可按照补气的原则来调理。2手足心多汗手足心多汗且伴有发热、口咽干燥等,多属阴虚有热,可以吃一些滋阴的食物,如阿胶、益母草、当归、银耳、茯苓等。若伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠燥便秘所致的湿热症,此时可吃一些润胃肠的食物,如山药、党参、白术、陈皮;若伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可以将豌豆和大米一起煮粥来调养。3心窝、胸口多汗多见于脑力工作者,这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度,心脾虚损所致,可通过适当的运动,如慢跑、行走、太极拳等来缓解压力、调节心身。4全身出汗若出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆。建议要注意及时补充水分,到阴凉的地方休息一下。不要等到口渴才喝水,渴的时候说明身体已经十分缺水了。四 、主动出汗才养生无论是炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,这些都是在人体浅表层出汗,不属于主动出汗。而运动才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗,才是主动出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还有各种好处,如排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容、减肥……所以不要因为怕出汗,总是待在空调室内,多出去走走,运动运动让身体出出汗,才更养生!不过,夏天要注意不要运动太激烈哦。在汗水没有干之前最好不要吹空调,尤其要避免直吹。如果出汗后进入空调室,应先脱掉湿衣,并擦干汗水。
海边小仙仙
2021-04-08 · TA获得超过371个赞
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你好,身体容易出汗是中医汗症病范围,出汗的主要病因有肺卫不固、营卫不和、心血不足、阴虚火旺、邪热郁蒸五个方面:

1、肺卫不固:由于病后体虚,耗伤肺气,以致肺气不足,表虚不固,腠理开泄而自汗出。

2、营卫不和:多由于表虚之人,外受风邪,导致营卫不和,卫外失司而致汗出。

3、心血不足:多由于思虑太过,心脾两伤,或血虚失养,血不养心,汗液外泄。

4、阴虚火旺:由于烦劳过度,或者是邪热耗阴,以至于阴液亏虚,阴津不能自藏而外泄,表现为自汗或者盗汗。

5、邪热郁蒸:由于情志不舒,肝气郁结,肝火偏旺,或者喜食辛辣厚味,素体湿热偏甚,导致肝火或湿热内蕴,邪热郁蒸,迫津外泄而导致出汗。
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痛快还恬然丶福音7675

2022-06-27 · 超过11用户采纳过TA的回答
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你好,这种情况多考虑是身体虚弱导致的,可以看看中医,辨证施治,中药调理。
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夜围起来

2022-06-25 · TA获得超过855个赞
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体虚多汗,可以多加锻炼身体,多注意食补。
也可能就是热吧。
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