Question

女孩子生理期喝红糖水有效吗？为什么很多人都会这么做？

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Answer 1

不是每个人在月经期间都需要喝红糖水。如果他们没有痛经，易怒，想哭，发脾气，根本不需要喝红糖水。如果痛经，心情不好，可以喝红糖水缓解。我个人建议，经期喝红糖水可以分为两个阶段:

因为月经前几天，体内激素水平变化明显，会导致心情不好。很多人会有易怒、易怒等不良情绪，想发脾气，觉得委屈。为了平复这种不好的情绪，大脑需要大量的血清素、多巴胺和肾脏激素等。甜点和高淀粉食物可以很快满足这种需求，这也是为什么很多女生喜欢在月经前和经期吃冰淇淋、冰棍、奶茶等甜点的原因。但是他们很多人并不知道经期不能吃冷的生的东西，这些自己喜欢吃的东西很容易导致痛经，量少，周期性紊乱等大姨妈问题。有一种方法可以解决这个问题，就是喝花果糖茶，用玫瑰(饮型)、大枣和好老法冲泡，不加纯甘蔗汁，既能平复这种不好的心情，又能缓解原发性痛经，同时还具有调经养颜的作用，非常适合。

每个月我都会在月经期间给女朋友做月经饭，大概5天。一开始是为了调理她的原发性痛经。后来发现，它不仅对调节痛经有很好的效果，而且对平复经期的不良情绪，加快血液再生，补充经血流失也有好处。这种月经饭我一般是用姜、枣、玫瑰、红糖来煮，然后用醪糟、汤圆、鸡蛋等食材来煮。

目前生活水平高，容易导致油、盐、糖过多，对身体不好。经期喝红糖水时，要控制量，不要过量。国际卫生组织建议成年人每天摄入的糖不应超过50克。我们一般建议花、果、茶、月经餐中的红糖量在月经前几天不要超过15克，在安全范围内。

目前市面上卖的红糖90%以上是红糖，不是真正的红糖，也不是古代的手工红糖。没有上面说的古代手工红糖的作用。很多人喝红糖水调节痛经，因为用的红糖不对。他们买的基本都是红糖。没有古代的方法，没有添加纯甘蔗汁和手工红糖的功效，对调节痛经作用不大。

Answer 2

也是有效果的，但是效果不是特别的大。这是因为很多人觉得喝红糖水能够缓解痛经的症状，所以都会这么做。

Answer 3

是有一定效果的。事实上，生理期喝红糖水和热水都会起到一定的效果，红糖水的话营养价值高一点

Answer 4

女孩子生理期喝红糖水还是有一定的效果的，因为红糖水能够缓解生理期的疼痛感，对女性的身体有一定的帮助，适当的喝一些还是很有用的。

Answer 5

有效，因为在生理期喝红糖水确实能够缓解疼痛，所以很多人都会这么做。