Question

人为什么会犯困打盹，科学一点啊~

还有就是我每天下午6点多吃晚饭的时候定时打盹，大概睡20分钟就又醒了，而且再也不困，每天都是这个时间打盹怎么回事？

Answer 1

就如同肌肉乳酸多了就会跑不动，必须修复一样。
大脑也是一样的。
你的脑神经处于疲劳状态，大脑控制全身感觉神经，大脑疲惫了神经也就麻痹了。
你的症状非常不好，你的身体明显在亚健康状态。
人体的肾上腺素有强烈的亢奋作用，就如同打了亢奋剂。
打盹一下清醒，就不困了。
但是偶尔一下也没什么，长期就不好了，强行驱使疲惫的大脑运作。
因这样长期引起的病发症也很多。这里就不举出了，很多都是禁词。
建议调整睡眠，先增加睡眠时间，这样可以有更多的深层睡眠时间。
可以吃一些平神定气的食物。

追问

我是一个高三的学生，每回上第一节晚自习写作业的时候就睡着了，就算前一天睡得早+中午午睡还是会困，什么算平神定气的食物呢？

追答

劳饥，不是一天两天行程的，也不是一天两天就能好的。

不回想你以前有没有这样，再想想出现后你的习惯是什么样的，你自己都能得到这样的结论。

高三更不用说，用脑过度是经常的事。

平神定气的其实还是很多的，你自己也可以搜一搜，就输“安神食物”就可以了。

可以吃点酸一点的水果，一般都含有较多的氨基酸，对于有时大脑出现的缺氧状态有改善。

Answer 2

吃完饭后，要消化你胃里的食物，肠蠕动增加，跟着支配你胃肠的血液就会增加，大脑供应的血液就会减少，（因为血液里有很多氧份和营养）。
从心里上角度讲我觉得是一种惰性，觉得吃饱了就该放松了，休息了。所以会困，你试想一下如果你刚吃完饭，某某某打电话给你说你中了一百万，你的注意力马上转移了，就不会困了。所以我们不要养成这种有惰性的思维，而是应该想吃饱后是干活的时候了，久而久之，就不会犯困了

Answer 3

生物钟，习惯决定的

Answer 4