我是一名初三的学生,我每天晚上最早也要到11点才睡觉,早上要6点钟就起床,我上课老打瞌睡,老师讲课听不 5
我是一名初三的学生,我每天晚上最早也要到11点才睡觉,早上要6点钟就起床,我上课老打瞌睡,老师讲课听不进去,我试过喝咖啡和茶,可都不过用啊,求各位给点建议。。...
我是一名初三的学生,我每天晚上最早也要到11点才睡觉,早上要6点钟就起床,我上课老打瞌睡,老师讲课听不进去,我试过喝咖啡和茶,可都不过用啊,求各位给点建议。。
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11个回答
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亲,我高一了~每天凌晨睡,六点多起,上课也经常打瞌睡,我建议课间抓紧时间眯一下,然后就是可以在太阳穴上抹一点风油精或清凉油什么的。多喝点水,血液浓度过高也很容易嗜睡,呃,如果你不怕疼的话想睡的时候就狠狠拧自己一下,嗯,早上不要吃得太饱,饿着肚子就不容易睡了。上课的注意力也要集中啊,中午一定要补个午觉哦,十分钟都行~加油啊,孩纸!中考fighting!
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调节心情,尽量早点入睡,注意运动和休息及饮食
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调整作息时间白天一定不要睡,白天睡觉,晚上自然就没有睡意。提高做作业的效率,早休息
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早睡早起是王道!!!!!!
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。上课随时拿笔写跟课有关的。绝对睡不着。亲身体验。。我高一了还一直这样
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