Question

处于长期焦虑的状态 该如何解决?

Answer 1

“鼻子干疼引起的原因，常见的有干燥萎缩性鼻炎，还有比较少见的原因，干燥综合征的病人容易出现。干燥萎缩性鼻炎患者，鼻腔黏膜干燥、萎缩、变薄，黏膜下的腺体萎缩，黏膜表面纤毛功能也受到影响，病因可能和维生素缺乏有关系，病人常见的症状就有鼻子干燥、干疼、结干痂，或者擤出鼻涕带血等症状。治疗要根据病因补充维生素类的制剂，多喝水，多吃蔬菜、水果，可以用生理海水冲洗鼻腔，每天冲洗2-3次，局部涂抹红霉素眼膏，或者油性滴鼻剂、复方薄荷脑滴鼻液等。

Answer 2

你好，很高兴为你解答，焦虑症是一种比较常见的精神神经科的疾病。
指导意见：
焦虑症的主要治疗方法是药物治疗和心理治疗，首先你必须调节好自己的心理，然后去医院让医生给你开一点看焦虑的药物。

Answer 3

长期焦虑的患者往往是比较紧张、坐立不安或者是有全身发抖、肌肉疼痛的感觉，可以进行放松训练，让患者学会逐渐的放松自己的躯体、肌肉还有精神，通过深呼吸、自我暗示都可以使躯体放松下来，使呼吸、心率、血压都可以达到正常的标准。可以进行认知治疗，由于患者总是有一种不良的认知，担心飞来横祸或者不好的事情要发生。进行精神分析的心理治疗，焦虑是患者的一种潜意识里面的冲突或者是压抑导致的，通过精神分析可以让潜意识里面的冲突进入意识，症状便可以消失

Answer 4

我之前也是特别特别特别特别特别焦虑，每天都是担心万一学不好，万一什么什么不会，之类的，每天都愁的要死，根本投入不进去。你可以先给自己放松一下，顺便想想，如果不努力，我们去干什么，怎么干，有没有结果，什么结果。想好了之后，如果觉得不行，那就继续干自己应该做的事情，要知道，精力在哪，哪里就会有结果，慢慢来吧，不要急，加油加油

Answer 5

可以寻求心理一生的帮助，或者出去旅游散心，让自己放松下来。