处于长期焦虑的状态 该如何解决?

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晓琳读书

2021-11-16 · 分享读书笔记、知识干货
晓琳读书
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如果是长期的焦虑状态,那么就需要咨询下心理医生,如果自我能调节,那么尽量选择外出旅游以及写些文字发泄下。
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寄已sky
2021-11-16 · TA获得超过218个赞
知道答主
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一,建议在单位,多交朋友,广结善缘。这样你也容易获得支持,并更加喜欢上上班的。
二,不断提高自己的业务技能,专业知识水平,这样,你会较有优越感,从而喜欢上工作。
三,跑步、散步、骑自行车、爬山、踏青,等方法,都有益于缓解症状!
四,有机会,你可以看看心理医生!相信会有不一样的收获的!
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百度网友2d8e511
2021-11-16 · 超过106用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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如果有一个能说心里话的好朋友,就太棒了,和他聊聊你内心的这些痛苦,看一些有营养的书,比方说世界
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abc老公啦啦啦

2021-11-16 · 贡献了超过168个回答
知道答主
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如果长期处于焦虑状态,那么我建议你可以去适当的做运动,因为体育运动能够促进您的心理健康的发展,可以达到愉悦身心的效果。
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视名8
2021-11-16 · 超过208用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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紧张的时候可以去跑步去游泳去健身,总之运动可以让你忘掉焦虑和紧张的情绪。
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