Question

处于长期焦虑的状态 该如何解决?

Answer 1

如果是长期的焦虑状态，那么就需要咨询下心理医生，如果自我能调节，那么尽量选择外出旅游以及写些文字发泄下。

Answer 2

一，建议在单位，多交朋友，广结善缘。这样你也容易获得支持，并更加喜欢上上班的。
二，不断提高自己的业务技能，专业知识水平，这样，你会较有优越感，从而喜欢上工作。
三，跑步、散步、骑自行车、爬山、踏青，等方法，都有益于缓解症状！
四，有机会，你可以看看心理医生！相信会有不一样的收获的！

Answer 3

如果有一个能说心里话的好朋友，就太棒了，和他聊聊你内心的这些痛苦，看一些有营养的书，比方说世界

Answer 4

如果长期处于焦虑状态，那么我建议你可以去适当的做运动，因为体育运动能够促进您的心理健康的发展，可以达到愉悦身心的效果。

Answer 5

紧张的时候可以去跑步去游泳去健身，总之运动可以让你忘掉焦虑和紧张的情绪。