我的答案很简单:不能再忍了。任何人都有尊严，尤其是对待别人的羞辱，该还击的时候必须还击，否则会被人认为是软弱可欺。
第一，忍让要有底线，不是什么情况都要忍。“忍”曾经一度成为一些鸡汤文的中心思想，很多文章都在劝人忍耐、忍让，“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”成为很多人的座右铭，可是忍必须有一定的限度，不能一味地忍，没有原则的忍。
可是还有一句话俗语:再一再二，没有再三再四。这是老百姓的话，却告诉人们，忍让绝对不可以没有底线，当羞辱到了一定程度，践踏了你的底线，必须还击。这就是“忍无可忍、无需再忍”。忍耐的限度因人而异，因人的性格和心理承受度而不同，因事情的因果而有区别。但是不管怎样，关于践踏尊严的言语羞辱，让别人在自己面前趾高气扬、嚣张跋扈，都是不能忍的。
第二，忍让要分轻重，不是什么事情都要忍。中国古代历史中有很多以“忍”成名的人，还留下了几个经典的历史故事。典型的代表就是勾践“卧薪尝胆”和韩信的“胯下之辱”，但是不能从中只看到一个“忍”字，还要看特定的背景。在那样的乱世，如果不是没有选择，相信勾践和韩信也不会忍。因为在那种情况下，韩信不忍，将有可能失去生命，勾践不忍将会国破家亡。那种情况和背景下，让他们不得不忍，忍无可忍也要忍。
面对生命危险和灭国灭族的危机，韩信和勾践可以忍，而面对职场中同事的多次羞辱，反击给你能带来什么样的后果？相信没有多么可怕和严重，所以无需有那么多顾虑，反击才会让你得到尊严。
第三，过度的忍让，最终受伤的只能是自己。和谐相处，同心协力把工作干好，这才是同事之间相处之道。而多次羞辱同事，说明对方绝对不是君子，你的忍让对于一个小人来说，会让他更加的肆无忌惮，越来越嚣张，对你带来更大的伤害。
同时，对羞辱的过度忍让，不仅不能让你在同事面前行程宽仁的人设，而且会让同事们瞧不起你，认为你是没有尊严、人尽可欺的软弱之人，又成为大家的“出气筒”的“潜质”。忍字头上一把刀，长时间忍让，还容易在心理上受到伤害。当年勾践卧薪尝胆，后来三千越甲吞吴。可是成功之后，残暴不仁、屠戮忠臣，有可能就是忍留下的后遗症。所以，不能无限度的忍。
第四，反击要掌握正确的方法，避免矛盾升级。同事之间，没有什么深仇大恨。所以在反击时，第一步要做的就是郑重的告诉对方自己的观点和底线，告知对方不要再行不义之举。可以采取单独对话沟通交流的方式进行。如果没有效果，对方仍然变本加厉，那么适当的反击也未尝不可，最好选择在公众场合，有理有据、义正言辞的维护自己的自尊，并要求对方对自己不当言行道歉。
最不恰当的举动就是以牙还牙、以眼还眼了，不能因为他没有素质，自己也不顾形象，总不能“狗咬了你一口，你上去也咬回来”，那就和市井小混混打架斗嘴没什么区别了。总之，面对同事的羞辱，必须有底线、有原则的进行反击，才能维护自己的尊严，让自己不再继续受伤害。挺起腰杆，站直了说话，没有谁低人一等、矮人一头。
对这样的人不要客气。坚决怼回去。你告诉他，你是畜牲吗？不会说人话。如果你是一只疯狗，我可以不理你。你现在就骂我，我就当你是狗了。对这样的负能量。不可以纵容。也不可以理会。
真面目。
首先，在日后漫长的职业生涯中，你遇到类似的“冒犯”不会仅仅这一次。
所以，现在要想一个应对再出现此类问题的法子。
首先分析原因：
发生这件事的根本原因是什么呢？
你可能会回答：还不是他们不好好的给我提供数据，才会出现这样的情况
但是他们为什么不好好提供？
你可能会想：还不是他们懒，不认真工作导致的。
那么，此刻，想请你好好思考一下：你让对方提供的数据，要求是否清晰？模板是否清楚？会不会让人产生误会？
请再思考一下：你在和对方沟通的时候是不是在用情绪和对方沟通，而不是事实？
或者真的是运营部门的人甚至是运营经理真的工作态度有问题，导致工作不认真。
现在找解决办法：
如果是第一种情况，很简单：你和自己的直接上司沟通，告诉上司，运营部门提供的数据，模板还不够清晰， 我想发个邮件，明确一下要求和模板，这样流程会更加的顺畅。切记：不要和你的直接上司抱怨运营经理，因为你也不晓得他们私下交情怎么样。只是表明你想改善流程，这样对大家都有利。明确你的要求：要提供什么数据，数据的要求是什么？设一个模板，甚至字体都可以规定好。
如果是第二种情况：鉴于你的毕业时间，遇到这种类似的问题十分常见。 我们刚刚加入职场的时候，常常喜欢用情绪和其他部门的同事沟通问题。 尤其是双方意见不一致时，往往情绪占了上风，大吵大嚷，最后反而距离自己想要解决问题的目标越来越远。
好的沟通一定是解决问题的的同时，还可以加深感情。所以，千万不要意气用事，不要意气用事。 毫无意义。
如果是第三种情况：我想运营部门距离关门不远了。
所以，之所以出现这个问题， 我认为很大概率上是沟通出了问题。
那么，要怎么沟通？
1.一定用事实，而不是情绪说话。什么意思？举例：
用事实沟通：刚刚我在做报表的时候，发现这个数据有些问题。 然后具体说是什么问题。
用情绪沟通：你们做的数据怎么总是出问题啊？
2. 找到你们利益一致的地方
其实你们的目标都是想做好这件事，运营部不想总是返工，而你们也不想浪费自己的时间。所以，真诚的告诉对方，你只是想解决问题，并不想给任何人带来麻烦。
3. 适当的示弱
这种示弱并不是懦弱，而是真正的强大。不必和一个意气用事的人计较。他生气，说些狠话，说明他还不够成熟。 你就淡定的听着，然后适当的认个错，告诉对方，真的无意造成这种局面，只是想解决问题而已。
经过这样的过程，你渐渐会发现，职场中类似的沟通十分的多。 要做成事情，千万不要轻易的去批评别人。
人在职场漂，受点委屈是常事。况且，这也实在不算委屈，只是欠缺了沟通的技巧而已。
