Question

请问失眠是什么原因引起的？

Answer 1

心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。

Answer 2

神经系统紊乱，多由生活不规律引起。饮食应该有节，起居有常避免不规律！aqui te amo。

Answer 3

根据兰帛睡眠研究院权威数据统计，到目前为止，我国成人失眠症率已达到38.2%。失眠症的痛楚，仅有失眠的人才感受获得，晚上醒来，睁开眼睛到天明，恍恍偬惚起来工作，简直痛苦不堪。那么究竟是什么难题、是什么原因造成的失眠症呢？今天兰帛研究院与大伙儿一起聊聊如何预防和治失眠。

造成失眠原因有什么？

造成失眠原因有：

1、生理学要素：年纪、性别、基因遗传及性格特点等。

2、心理障碍：焦虑不安、担心、担忧、恼怒、猜疑、憎恶、抑郁症、焦虑情绪等。

3、环境要素：经常睡眠的自然环境忽然更改，办公环境变化等。

4、身体要素：广义地说，一切身体不适感或病症均可造成失眠症。

5、精神实质要素：因某一非常恶性事件造成激动、焦虑引发的机遇性失眠症。

6、药品要素：在医治疾患全过程中常用的药品如利血平、甲状腺素偏高、氨茶碱等，安定片或嗜酒者的戒断症状。

7、个人要素：欠佳的生活方式：如临睡前喝茶、咖啡、抽烟等。

失眠有什么方法解决

1、 用药治疗：因为大部分药品长期服用会出现药物依赖及断药反弹，正常情况下应用最少使用量、中断给药（每星期3-5次）、短期内服药（基本服药不超过3-4周）、减量迟缓和慢慢断药（每日减去药物的25%）。

2、改善睡眠环境

一个好的睡眠质量离不了一个好的自然环境。环境要素基本是危害睡眠质量的较大要素，人在什么样的环境下睡觉，直接影响睡眠质量。卧室的打造，对于追求高质量睡眠的人是很重要的一环，兰帛睡眠研究院的睡眠系统，可以给追求睡眠质量的人打造一个平静雅致、光源温和、温度适合的自然睡眠环境。