Question

得了跟腱炎，该如何恢复？

Answer 1

对于早期的跟腱炎，可迹贺以采取保守治疗的方姿消派式。比如经过充分的休息，采用活血散瘀，通络止痛的药桥郑物来进行治疗。一般情况，都能得到较好的恢复。
而对于特别严重的跟腱炎，就有可能需要手术治疗。
所以对于跟腱炎来讲，一定要区别对待。建议及时到医院检查。

Answer 2

得了跟腱炎，想要恢复，一定要静养。不能做剧烈运动。做一些轻微的活动，这样就可以慢慢恢复。

Answer 3

跟腱炎要绝闹散对小腿的肌肉力量进行训练。可以运用提踵的方法来训练小腿三头肌的力量。运用弹力带做足背屈的抗阻训练，练习胫骨前肌的力量。弯腔运用弹力带做足并氏内翻的训练，训练胫骨外侧肌群的力量。运用足趾夹毛巾的动作，来训练胫骨后肌力量的训练。

Answer 4

可以运用提踵的方法来宴拍训练小腿三头肌的力晌绝羡量。运用弹力带做足背屈的抗阻训练，练习胫骨前肌的力量。运用弹力带做足宏明内翻的训练，训练胫骨外侧肌群的力量。运用足趾夹毛巾的动作

Answer 5

慢性跟腱炎是一种无菌性炎症，主要症状是跟腱止点处疼痛，走路多或长时间站立时出现局部疼痛，有明显压痛点，疼痛时减少负重行走活派信基动，口服芬必得坦埋或醋氯芬酸对症治疗2-3周，局部烤电理疗，也可高频冲击波治疗，效果也不错，如果保守治疗无效，就要尘谨考虑手术清理治疗了