Question

免疫力差有哪些表现？该如何调理？

Answer 1

1、一旦免疫力低下就很容易感冒，尤其天气稍有变化就开始咳嗽、打喷嚏，要经过一段时间的调养才有效果。

2、免疫低下的人群容易出现疲劳症状，一做点事情就感觉很累，老是提不起劲，一般休息几天会稍有好转，但是坚持不了多久又感觉疲劳。

3、免疫力低下的人群肠胃功能也比较差，吃一顿辛辣刺激的食物，胃肠就开始有异常反应，而其他人却没有什么特殊反应。

4、免疫力低下的人群伤口也很容易感染，身体某个部位被割伤了，要比别人晚愈合，而正常的人群只要几天就能愈合。

5、免疫力低下的人群容易被传染，生活中的各种流行性疾病一旦有人得病，就很容易被传染患病。

免疫力低下可以通过下面的方式来进行调理：
1、免疫力低下的时候首先要注意膳食平衡，注意营养物质的均衡，多补充优质蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等。另外，也可以适当增加真菌类的食品，比如金针菇、蘑菇等食品。

2、免疫力低下的时候一定要注意增加日光照射，日光当中的紫外线可以杀灭细菌，并且能使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康。

3、免疫力低下的时候可以适当看看中医，通过健脾补肾，调节脾胃的功能增强机体免疫功能，常用的药物包括党参、白术、黄芪等药物。

Answer 2

免疫力差的患者可能会出现感染、关节疼痛等症状。
如经常出现感冒、腹泻，或者是泌尿系感染。患者应该对自身的免疫力进行相应的检查，包括白细胞、淋巴细胞，以及中性粒细胞的指标。同时还要检查是否存在贫血，因为过于严重的贫血也可以导致免疫力的下降。
此外，患者还应该进行免疫球蛋白的检查，包括免疫球蛋白A、免疫球蛋白G、免疫球蛋白M。免疫球蛋白低下分别提示不同的感染情况，尤其是免疫球蛋白G的低下，患者还有可能出现关节疼痛的情况。患者免疫力差可以通过下列方式来进行调理：
1、通过药物来改善免疫力，比较常用的有口服金水宝、注射胸腺五肽等等，这种方式可以在短时间内使患者的免疫力有所提升，但是不适合长期应用，以防止引起免疫力紊乱。

2、在平时能进行运动，无论是肌肉锻炼还是进行有氧运动，都可以帮助人体调整免疫力，可以改善体质，增强人体对于病毒、细菌入侵的防御能力。

3、通过饮食、生活作息来进行调理，包括保证睡眠、低盐和低脂饮食，这些都有利于使免疫力有所提高。

Answer 3

免疫力低下的征兆。
1. 容易感冒。如果一个人的免疫力下降，很容易发生感冒。尤其是在换季的时候，免疫力强的人就不容易感冒，穿的衣服薄点也没什么关系，而免疫力下降的人。非常容易感冒，而且很怕冷。往往喜欢比免疫力强的人穿的很多，而且身上也会发冷。
2. 皮肤过敏。免疫力低下的人，尤其是到了春天或夏天的时候，就会出现皮肤过敏，湿疹的现象，而免疫力好的人，如果带太阳的直晒下也不会出现过敏的现象最多也就是皮肤偶尔会发红。但是避免阳光照射的情况下，就会恢复过来。
3. 身体疲劳。一个人的免疫力下降会在生活或者是工作中，都无法集中精神，而且情绪容易紧张抑郁，对于周围所有的事物都失去原有的兴趣。甚至不愿思考，而且在思考时间长了的时候，都会出现头痛，头晕等现象。
4. 肠胃敏感。一个人的免疫力低下，肠胃会比较虚弱。如果是在一起吃同样的饭菜，别人都不会有什么感觉，而免疫力低下的人往往就会感动，肚子不舒服，甚至出现拉肚子的情况。
5. 容易衰老。免疫力低下的人，尤其是到了中年。比年轻的时候更容易患病出现皱纹，记忆力差，体力差等衰老的表现。这主要是在于人体的免疫力下降而导致的。如果是两个相同年纪的人，免疫力低下的人会更容易显老
那为了身体的健康，怎样预防免疫力的下降?
1. 首先是保持一个乐观的心情，乐观的心情，对身体健康是非常重要的，尤其是现代人面对工作和生活的双重压力，心理上的压力会降低人体的免疫力，所以有一个愉快的心情，会提高人体的免疫力。
2. 睡眠对人体来说是非常重要的，睡眠的质量，与人体的免疫力是密不可分的。人在睡觉的时候，身体的各个器官都得到充分的休息，尤其是肝脏功能，也会大大提升这样就阻碍病毒和细菌的入侵，使人体的免疫力大大提高。
3. 体育锻炼对提高免疫力也是有非常非常大的作用，经常参加运动。不仅提高人体的抵抗力，同时免疫力也大大增加。

Answer 4

免疫力差，容易累，感冒，甚至患上各种疾病。唯一的办法就是合理饮食，好好睡觉，增加锻炼。