Question

减肥的最好方法是什么？

减肥的最好方法是什么？

Answer 1

最基础的方法当然是少食多餐喽，不过说要其他方法的话倒是有几种介绍给你：
跳绳：据说这是最快最容易瘦全身的运动（具体做法网上查就有了）
21天减肥法：头三天不吃，八天只吃蔬菜，后十天吃八分饱（具体查找下，瘦很多的）
过午不食减肥法：这是非常有效果的方法，只要饮食上注意点基本上没有问题
我个人不建议用减肥药或减肥茶，我试过几种没有什么不良反应但没有效果，而且对身体也不好，你也不能确定那些药是适合你的不是嘛。我正在减肥，每天晚上做呼啦圈，这个真的有效。以前我每天晚上不吃饭做一个小时的呼啦圈差不多一个月就瘦了很多（主要是肚子有线条啦）
减肥贵在坚持，要慢满来，我也每天这么告诉自己，可不容易呀〜_〜

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

运动是最好的减肥方法，或者长期喝普洱茶或大麦茶都可以达到减肥的效果。不管哪种方式都必须要长期坚持！

Answer 4

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 5

少吃多运动，只要保持每天消耗的卡路里大于每天摄入的卡路里，一定能减肥成功。
但这里有一个误区，就是过度的节食，哪有能量进行运动呢？所以，少吃，吃什么也是很重要的。