Question

半夜容易惊醒怎么办？

Answer 1

半夜惊醒首先需要找出原因，然后对因治疗和对症治疗。
如果在半夜惊醒的症状反复发生，但在很短时间可以再入睡，这就没有太大的关系；如果惊醒后不能平复情绪，同时伴有心跳加快、心慌的情况，不能够在短时间内入睡，就需要注意是不是睡眠障碍，要从各个方面缓解，如一些潜在的压力、情绪这些问题要解决。
首先就是患者要调整好心态，学会缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持积极乐观的心态对待生活，保证自己有充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。其次就是建议你平时要放轻松点，不要给自己施加压力，要有良好的心态，不要过于的担心，最好是在睡觉之前可以散散步，听些舒缓的音乐，转移注意力，最近就是建议你平时不要想太多的事情，来增加自己大脑里面的东西，因为你想的东西太多的话，大脑太累了，导致人睡觉了，但是大脑还没有休息。最好是到医院做多导睡眠检查，明确诊断。

Answer 2

半夜易醒可以口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，也可以口服心神宁片和酸枣仁口服液，必要时可以口服一些镇静药物，包括地西泮，劳拉西泮，艾司唑仑和阿普唑仑。

Answer 3

半夜比较容易清醒的话，那么你睡觉之前只要带一个耳塞之类的，这样如果发生什么声音的话，就不至于把你惊醒了。