对于宝宝的恐惧感，家长要如何帮助缓解？
孩子害怕胆小有很多原因。如果孩子对周围环境过于敏感，成年人为了管束孩子而用吓唬孩子的方法让孩子听话等，也会对孩子产生心理上的恐惧。
年幼的孩子在分离焦虑时往往表现出心理上的恐惧。例如，孩子开始意识到最亲近的人可以离开，但不确定这种离开是暂时的还是永久的，这会产生很大的不安和不安。当然，我们不必过分担心孩子们的这种本能恐惧。这种恐惧是孩子成长过程中必须经历的，对孩子有保护作用。比如不接近危险的高空，不乱下水，不下未知水域等，都是孩子们基于恐惧的一种本能的自我保护。
孩子说“害怕”的时候，可以看出他已经陷入了“恐慌区”。这时，他的交感神经被激活了，“逃跑”往往是他的第一个想法。他急需一个能迅速把他从“恐慌区”拉出来的人。显然，我们不能单纯以否定“恐惧”的方式来做。因为恐惧是现实。因为如果我们对孩子说“不”，就无法消除。比如孩子怕黑，害怕妈妈不在身边等等，都是孩子面临的客观事实，大人对孩子说单纯的“不怕”是不可能完全消除孩子的恐惧心理的。
解决这种问题的最好方法是蹲下来给孩子一个拥抱，理解孩子恐惧和焦虑的心理，用共情给孩子心理上的安全感。在孩子眼里，普通的小猫小狗可能是巨大的怪物，会咬人，很可怕。因此，当孩子们感到恐惧的时候，我们要做的第一件事就是给孩子们安全感，理解孩子的恐惧，接受他们的感情。很多孩子对他们害怕的东西有非常不切实际的想法。例如，当他们害怕被“怪物”吃掉时，我们具体分析具体情况，帮助孩子找出害怕的原因，我们理解孩子的真实想法，理解让孩子害怕的事情，知道的内容越具体越好。
在现实生活中，有些父母竭尽全力帮助孩子避免引起恐惧的场景。例如，睡觉要关灯，但父母总是担心孩子怕黑，整夜不关灯，与家人相反，有些父母不顾孩子害怕下水的事实，强行把孩子扔进水里游泳，以便孩子在学习游泳的时候尽快学会游泳。我们要做的是帮助孩子们消除错误的观点，揭示令人恐惧的真相，创造安全的场景，让孩子们尝试接触。
比如孩子睡觉怕关灯，可能是因为孩子害怕黑暗，也可能是因为怪物躲在黑暗里。当我们知道孩子们的这种情况时，我们可以在关灯的同时呆在孩子身边，稀释“怪物”，直到孩子睡着为止。父母可以在孩子身边呆一会儿，即使灯灭了，也能感觉到父母在身边，仍然有安全感。这种安全感可以抵消关灯的黑暗。时间长了，孩子也慢慢学会了适应睡眠和关灯。
