Question

怎样提高儿童的记忆力 吃什么能提高记忆力增强记忆力？

Answer 1

很多食物都有增强记忆力的作用，具体如下：
1、平时可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜是一种有滋补、强壮作用的营养剂，能够改善健忘，有增强记忆力的作用。
2、喝牛奶有促进睡眠，改善记忆力的作用。
3、豆浆等豆制品蛋白质含量丰富，也有助于提高记忆力。
4、核桃、杏仁、腰果等坚果类的食物，含钙、磷、铁等微量元素和矿物质比较多，而还有胡萝卜素、核黄素、多种维生素等，有增强大脑记忆力和改善睡眠的作用。
5、适量吃菠菜，有肠胃排毒的作用，也有健脑、增强记忆力作用。
6、花生中卵磷脂含量丰富，有延缓脑衰老、改善记忆力的作用。
7、辣椒、玉米、桂圆等食物，适量吃也可以增强记忆力。

Answer 2

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

很多食物有增强记忆力的作用：一、菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。二、鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。三、菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。四、豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。五、鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。如果记忆力减退，可以通过服用药物治疗，比如吡拉西坦、脑蛋白水解片、安神补脑液，通过饮食调理、用药治疗，可以有效的提高记忆力。

追问

注意孩子饮食和睡眠，食用牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃等提高大脑的机能，还可以服用英泰含片，是改善记忆力的，是以天然记忆增强肽（猪脑酶解物）、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。

Answer 3

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的bai氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机

Answer 4

多吃优质蛋白质类食物：要给孩子多吃优质蛋白质的食物，比如像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等

Answer 5

1、保护大脑的抗氧化物，如蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等。
2、建筑大脑的健康脂肪，如三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类，激发大脑能量的高铬氨酸蛋白，如乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
3、滋润大脑的水，哪怕轻微的脱水都会减少精力，损害记忆力，所以要提高记忆力，每天要保证大脑和身体不缺水。
4、调节大脑运转能量的膳食纤维，如蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。