
过度疲劳会导致耳鸣吗?
耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,是一种症状而不是疾病。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。
过度疲劳会引发耳鸣吗?如何预防?
导致耳鸣的原因有很多种,但是你这样的情况很有可能会导致耳鸣的发生。过度疲劳,生活劳累, 睡眠不足 ,情绪过于紧张,总是埋在工作上等这些现象都会导致耳鸣的发生,要适当的放松。保养休息,多喝水,对症治疗,会缓解,减少体力消耗。
在日常生活中,很多人都有过耳鸣的经历,如果是短暂性耳鸣可以不必那么紧张,如果是耳鸣持续不断,而且伴随其他的症状时,如头痛、耳晕、耳聋时,就要提高警惕。耳鸣的发生往往与疲劳、睡眠、月经周期、情绪因素、脑部的血液状态及内耳缺氧有关。
过度疲劳,经常处于劳累状态,使精神总是高度紧张,是很容易引起耳鸣的.这种耳鸣如果是短暂性的可以不必过于紧张,如果耳鸣持续不断,而且伴随其他的症状时,如头痛、耳晕、耳聋时,就要提高警惕.所以预防耳鸣的发生,要做到生活有规律,睡眠充足,避免过度劳累和情绪波动.
温馨提醒人们,工作疲劳时,应尽量远离有噪声的环境,这会使人高度兴奋,反而加重疲劳感。要少吃高脂肪类食物,由于其不易消化,会增加胃肠负担,使身体更加疲劳。另外,尽量少喝烈性酒,少吸烟,这样才能有效预防耳鸣的发生。
支招:听轻音乐缓解耳鸣
据了解,能抑制耳鸣的声音,以音乐最为理想。经常听听悦耳的音乐,不仅能掩蔽耳鸣,还能转移注意力,愉悦身心。音乐的选择以轻音乐为宜,爵士乐或摇滚乐不适合,音量不宜过大。条件允许者,可在专科医生的指导下选配专门的耳鸣掩蔽仪。另外,找到一个新的“兴奋点”,分散注意力,对治疗耳鸣也很有帮助。建议耳鸣患者多参加体育锻炼,尽量做一些自己喜欢做的事,多与朋友交往,也可与耳鸣病友多交流,切不可终日无所事事,独处一室与外界隔离。