Question

分手了怎么度过

Answer 1

1、意识状态，下意识的幻想。

比如，你看到对方的朋友圈，你会不自觉地沉浸在幻想状态，他在干嘛？他是出去了吗？他是跟谁出去的？他现在也难过吗？他真的就这么放下我了？

2、情绪活动方面，控制不住情绪。

崩溃大哭，一会告诉自己放手吧，一会就表现出舍不得对方，在舍和得之间反复循环。

3、植物神经功能衰弱，产生焦虑。

食欲减退，身心疲惫，倦怠乏力，长时间出现睡眠障碍，最后产生无形的焦虑。

然后就会出现一系列的错误归因，都是我的错，我怎么会变成这样，谈恋爱我都谈不好，我还能干什么？失去他太痛苦了，我感觉我就像是一个废人，一个被爱抛弃的人，然后一边哭着说忘记，一边又开始翻开你们过去的记忆，然后哭了笑，笑了哭，心一会被撕扯一下，一会被搅烂一下，什么回忆啊，过去啊，一股脑的全出来了，越忘越想，越想越痛苦……

是不是感觉像是在说你？没错，说的就是你分手时候的心情，之所以你会这样，是因为出现了"失恋综合征"（ Lovelorn syndrome）。

就是在被分手后，你会不由自主的想起这个人，你会无意识的去你们曾经也约会的地方，然后看到熟悉的背影，就会以为是对方，然后思绪就开始沉浸在你们过去的曾经里，用过的每一样东西好像都有他的味道，然后只要是朋友，提起对方的名字，你就心如刀绞。

或许你会告诉朋友，别提他了好吗？结果隔一段时间，你会不自觉地自己提起对方，没有人帮你回忆，你便自己陷入回忆中，然后又开始将分手的痛苦循环又循环，想逃也逃不了，便开始画地为牢。