Question

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？

Answer 1

吃饭吃到八成饱，比完全吃饱更健康的。这是最健康的一种吃饭方式，可以让我们的身体更加健康的。

Answer 2

吃饭吃到八成饱，肯定你完全自保，更健康。因为吃早饭七八成饱，可以给我们的仓位一个很大的空间自由。搜索小花不至于让我们的肠胃特别的累，如果吃得太饱的话。 会让我们的肠胃特别的难受，累消化不良。

Answer 3

吃饱了这件事，本身就是主观感受，他是消化酶和激素在释放过程中，随着浓度的变化，反应给大脑，大脑做出的一个反应，所以，既可以说是生理也可以说是心理，不能单纯的去看心理还是生理，不能强行把他搞成一个二选一的选择题。吃七分饱还是八分饱，肯定是因人而异，这根据你的作息习惯来判断，如果你属于体力劳动者者（当然体力劳动也分重体力和轻体力），肯定是需要吃饱的，如果你是一个非体力劳动者，不需要过多的体能消耗，就不需要吃的太饱，（当然非体力劳动，也分许多种）。因为吃进去多余的热量会积累为脂肪。此外，也许吃太饱给肠胃会带来过重的负担，胃部会受到伤害的可能。当然，单纯的讨论七分饱八分饱十分饱也没有任何意义，关键是吃什么内容，如何搭配，饮食结构的合理性才是健康的根本。所以，你的问题反映了你对养生问题根本认知的错误，养生是因人而异，因性别而异，因年龄而异，因体质而异，没有非黑即白，不搞二选一，不搞绝对主义，才是养身健康的前提。

Answer 4

对于那种体力劳动者来说，早晨和中午完全吃饱是可以的。因为每天的劳动强度大，热量摄入不足的话，身体会支持不了的。而对于脑力劳动者吃个八成饱，是完全可以的，尤其是晚上一定要少吃。晚上饮食最多七成饱就可以了。以免晚上增加肠胃的负担。

Answer 5

吃饭吃到七成饱。就可以了。因为七成饱吃进去的食物里面的营养物质完全能够满足身体的需要。如果吃的食物过多的话，会增加。胃肠胰腺肝脏等等器官的负担，因为他们要分泌消化液消化食物。