Question

心态不好怎么调节

Answer 1

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
好的心态需要：

1、恰当评估自己。

2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。

5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。

6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情

Answer 2

心态不好肯定是因为有事情困扰你，所以才会心态不好。想要好的心态首先先去解决问题，把问题解决完了，你的心态也会好的。
另外，多看一些心理学的书籍，练习自己的逆商和情商，让自己有面对困境的勇气和解决问题的信心，这样心态就会逐步变好。

Answer 3

心态失衡可能是由于压力过大、无法平衡欲望和克制欲望以及不满足于现状。这些方法可以帮助你有效调节心态。
缺失激情，是人生最大的梦魇，一个死气沉沉的人永远无法成就卓越。只有激情四射，才能够创造奇迹。
这个道理我们都明白，但生活并非一帆风顺，所以我们经常陷入焦虑、懈怠、郁闷、不安中，激情似乎已经燃尽。
这时候，好的心态比什么都重要。所以，必须先从调整心态做起，激发自己的热情，启动自己的目标，成就自己的卓越人生。
1．知足是一种智慧，常乐是一种境界
古语有云，知足者常乐。知足的人，他的人生必定是快乐的；而那些想要得到更多，不懂得知足的人，却往往很容易陷入悲观的情绪中而无法自拔。可以这么说，知足是一种生活的智慧，常乐是一种生活的境界。
在一些特殊的环境中，很多东西由不得我们，所以聪明的人这个时候都会变得很知足。他们知道，只有知足才能够让自己拥有一个良好的心境，帮自己渡过难关。
为什么知足能够让一个人变得快乐呢？答案很简单，因为知足的人没有牵绊。举个例子，在长途旅行中，你会发现，在火车上很悠闲的人往往都是那些「轻装上阵」的人；而那些左边提一个包，右边挎一个包的人，表情往往很痛苦。从某些方面说，就相当于下面这个小故事中的蜈蚣一样，自己把自己给绊住了。不懂取舍，不懂知足，怎么能过得好呢？
有些人觉得，知足就是对生活无所要求、毫无欲望，是一种消极的生活态度，它会使人安于现状、不思进取。这样的人，怎么能算得上是一个拥有智慧头脑的人呢？其实知足常乐并不等于不思进取。知足常乐是说要以正确平和的心态对待荣辱得失，它强调的是一种心态。试想，长途跋涉时，让你痛苦的往往不是漫漫长路，而是你鞋子里的那一粒细沙。
人生也是这样，打败你的或许不是外部恶劣的条件，而是你内心的恐惧与忧虑：四面楚歌，让西楚霸王溃不成军；空城楼上古琴一曲，令司马懿止步不前。而知足常乐无疑是一剂心灵的良药，能够让我们达到大敌当前而临危不乱的境界。
不懂得知足的人，永远都是愚蠢的，其人生也毫无境界可言。香港无线电视台曾报道：香港有一位富豪，拥有财产约 100 亿港币，最后却因为贪污了 80 多万元而触犯了法律，被判入狱 4 年。
更多的时候，我们应该想想，财富其实并不是很重要，重要的是自己的幸福，无论怎样，只要自己觉得幸福就好。如何才能做到知足常乐呢？这是一个不得不去解决的问题。收集到了几条小建议，大家不妨参考一下。
（1）唤醒自己的感恩之心。
想象一下，如果你失去现在所拥有的一切，生活将是什么样子。如果你觉得接受不了失去目前拥有的这一切的现实，那么，学会感恩，放弃抱怨吧！
（2）懂得放弃。
人生的旅途中，有很多事情需要我们去做。尽管你可能会有许多机会得到你想要的宝贝，但是它们可能会让你身心疲惫，从而毁掉你的大好前程。所以，必要的时候，该放弃就放弃。
（3）淡然处世。
相信功名利禄皆乃身外之物，从容地面对得失，任何时候，幸福才是第一位的。
2．用简单的头脑处理复杂的事情，把烦人的压力变成积极的动力
事情本身其实并不复杂，是人们的脑袋把事情弄复杂了。回归简单，能理清是非，排解无谓的烦恼，生活也会顺畅很多。
用简单的头脑处理复杂的事情，用丰富的心灵装点单调的日子，生命将异常精彩。
很多成年人都爱说，要是我们永远不长大，做一个单纯懵懂的孩子，不用承担来自事业、情感、家庭、社会的压力，生活一定会很甜蜜和轻松，世界一定会很美好！
其实，这样的说法是有很多破绽的！
因为压力本来就无所不在，从一个人出生开始，压力就如影随形。即使作为一个孩子，虽然没有生计的烦恼，却也要熟悉这个新世界的冷热惊喜，也会有各种各样莫名其妙的需求及无法满足的失落；等到稍大一点，孩子又会因为复杂的社会因素，与他人进行比较、竞争，形成实际的压力；等到再大一点，只要对生活有了较为明确的目标和要求，就必须承受一份来自环境、体系、制度的压力。但是，因为孩子天性中具备接受新鲜事物的特质，所以他们大多能很快消除压力带来的不适，进而沉着地应对挑战。
压力有大有小，你把它看得重，它就重；你把它看得轻，它就轻。与孩子的善于遗忘和善于学习相比，成年人由于太依赖习惯和常规，对压力的态度就显得不那么友好了！
然而，适当的压力对人来说，绝对是不可缺少的清醒剂。它让你不畏惧困难，懂得思考如何进入新的局面，如何打破旧的格局，甚至让你萌发自信和勇气，这些都是帮助你将来获得幸福的先决条件。
任何人都要接受压力的挑战。
美国总统华盛顿说：「一切和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生的。」不因压力而放弃既定的目标，这是凯撒取得辉煌成绩的原因之一。
明知道压力不可能消失，整天妄想没有压力的生活，无疑是给自己心里添愁。其实，遭遇压力时最聪明的做法就是赶紧跳出来，分析压力来源，思考如何将它转变成有效的动力。
压力太大，容易让人一蹶不振；压力太小，则容易让人滋生惰性。适度的压力，不仅能让人保持清醒和活力，还能让人产生自我认同的心理。
既然压力人人都有，无法完全消除，那么，我们不妨利用压力来改变自己的生活，创造出一个自己想要的结果。

Answer 4

想想地板下面的私房货。